Le 5 regole dell’escursionista
SportLab
Le 5 regole del buon escursionista
Un approfondimento preciso e mirato all’escursionismo sportivo!
Quando?
Venerdì 1 maggio, ore 18.30
Dove?
La diretta FB verrà lanciata sulla nostra pagina https://www.facebook.com/nabumbossd/
Chi?
In compagnia di due professionisti d’eccezione, Alberto Gambone e Matteo Cossavella!
A chi è rivolto?
A tutti coloro che desiderano meglio comprendere come affrontare al meglio questa disciplina sportiva, raffrontandosi con consapevolezza con il proprio corpo
Le tematiche che affronteremo:
- La ripartenza delle attività sportive individuali ed escursionistiche
- L’attrezzatura e come valutarla correttamente
- La gestione della postura durante l’attività sportiva
- Ascoltiamo il nostro corpo: respiramo correttamente?
- Nutriamoci correttamente
- Prevenzione: tecniche di recupero per il “post escursionismo”