Le 5 regole dell’escursionista

SportLab

Le 5 regole del buon escursionista

Un approfondimento preciso e mirato all’escursionismo sportivo!

Quando?
Venerdì 1 maggio, ore 18.30

Dove?
La diretta FB verrà lanciata sulla nostra pagina https://www.facebook.com/nabumbossd/

Chi?
In compagnia di due professionisti d’eccezione, Alberto Gambone e Matteo Cossavella!

A chi è rivolto?
A tutti coloro che desiderano meglio comprendere come affrontare al meglio questa disciplina sportiva, raffrontandosi con consapevolezza con il proprio corpo

Le tematiche che affronteremo:

  • La ripartenza delle attività sportive individuali ed escursionistiche
  • L’attrezzatura e come valutarla correttamente
  • La gestione della postura durante l’attività sportiva
  • Ascoltiamo il nostro corpo: respiramo correttamente?
  • Nutriamoci correttamente
  • Prevenzione: tecniche di recupero per il “post escursionismo”
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